Bycie mamą to piękna, ale też niezwykle wymagająca rola. Codzienność pełna obowiązków, opieki nad dzieckiem i ciągłego bycia „w gotowości” sprawia, że często brakuje przestrzeni na własne emocje, potrzeby czy odpoczynek. Właśnie dlatego stworzyłam wyjątkowe warsztaty dla mam, które prowadzę we współpracy z doświadczoną psycholożką. To czas, w którym Ty możesz się zatrzymać, zadbać o siebie i poczuć, że nie jesteś sama.
Spotykamy się w poniedziałki od 16:30 do 18:30 w sali Dziecięcej Radości w Grudziądzu. W tym czasie Twoim dzieckiem zajmę się ja – zapewnię mu zabawę, bezpieczeństwo i uśmiech – a Ty możesz spokojnie uczestniczyć w warsztatach, wiedząc, że Twoja pociecha jest w dobrych rękach.
Być może czujesz, że czasem brakuje Ci sił, że Twoje emocje są zbyt ciężkie, a wymagania codzienności przytłaczają. Może zastanawiasz się, czy inne mamy też tak mają i czy ktoś w ogóle potrafi to zrozumieć. Jeśli w sercu pojawia się tęsknota za spokojem, chwilą tylko dla siebie i przestrzenią, w której można być sobą – nasze warsztaty są właśnie dla Ciebie. To tutaj otrzymasz wsparcie, którego potrzebujesz, spotkasz kobiety w podobnej sytuacji i przekonasz się, że nie jesteś sama.
Dlaczego warto?
Bo każda mama potrzebuje chwili oddechu. Podczas warsztatów:
✨ zrozumiesz lepiej swoje emocje i nauczysz się pozwalać dzieciom na przeżywanie ich w zdrowy sposób,
✨ przyjrzysz się roli mamy i taty – odkrywając, jak ogromne znaczenie ma balans w rodzicielstwie,
✨ zastanowisz się, czego oczekujesz od dziecka i co możesz zrobić, by na nowo odkryć spontaniczność i lekkość,
✨ porozmawiasz o rodzicielstwie pełnym ambicji i lęków – i o tym, jak znaleźć w tym wszystkim siebie,
✨ odkryjesz, że trudności dziecka mogą być zaproszeniem do głębszego poznania siebie,
✨ nauczysz się stawiać granice i mówić „NIE” bez poczucia winy,
✨ zrozumiesz, że wrażliwość nie oznacza słabości,
✨ poruszysz ważny temat neuroróżnorodności – szczególnie wśród dziewczynek, które często ukrywają swoje emocje za „maską”,
✨ nauczysz się technik oddechowych, relaksacyjnych i prostych metod dbania o siebie,
✨ popracujesz nad tym, by na nowo pokochać siebie – bo dzieci uczą się akceptacji siebie, patrząc właśnie na nas.
Tematy spotkań do końca roku, które poprowadzi psycholog dla mam:
1. Mądrość przyzwoleń: przyzwolenie dzieciom na przeżywanie i wyrażanie emocji.
2. Rola matki a rola ojca: płeć ma znaczenie
3. Czego oczekujemy od dzieci? Jak mogę zasłużyć na pochwałę? Kwestia kobiet, które nie mają dostępu do spontaniczności lekkości i odpoczynku.
4. Rodzicielstwo – hiperambitne, hiperczujne, napędzane lękiem i presją.
5. Każda trudność dziecka to zaproszenie by głębiej zrozumieć siebie. Zachowanie dziecka odbija nasze ukryte lęki, pragnienia a także część nas samych, których nigdy nie mieliśmy okazji poznać ani rozwinąć.
6. Słowo „NIE” ma dużą moc.
7. „Mama” jako autorytet.
8. Wrażliwa nie znaczy słaba.
9. Dziewczynka w masce. Subtelne objawy – często niezauważalne. Neuroróżnorodność wśród dzieci obu płci, z naciskiem na dziewczynki.
10. Mam prawo o siebie zadbać. Umiejętność pracy z oddechem, relaksacja, refleksja „co czuje gdy …. Jak sobie z tym
poradzę … jak się zachowam …”.
11. Pokochaj siebie: jeśli dziecko słyszy jak ojciec mówi „jestem łysy i stary” albo obserwuje mamę wzdychającą przed lustrem „znowu przytyłam”, to jak ma uwierzyć gdy rodzic powie „jesteś piękna/y bez względu na wszystko”?
Dlaczego te warsztaty są wyjątkowe?
Bo łączą wsparcie psychologiczne z bezpieczeństwem dla dzieci. Ty możesz uczestniczyć w zajęciach, mając pewność, że Twoje dziecko spędza wartościowy czas ze mną. To przestrzeń dla Ciebie, w której możesz mówić o swoich trudnościach, dzielić się doświadczeniem i szukać odpowiedzi.
Każde spotkanie to także okazja, by spotkać inne mamy, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami. Wspólnota i rozmowa mają ogromną moc – często już sama świadomość, że nie jesteś w tym sama, daje siłę.
Zapraszam Cię z całego serca 💛
Przyjdź na poniedziałkowe warsztaty w Dziecięcej Radości i podaruj sobie czas, którego naprawdę potrzebujesz. Ty też masz prawo o siebie zadbać.
Dlatego zapisz się już dziś i sprawdź, jak wiele może zmienić nawet jedna taka chwila tylko dla Ciebie, a przy okazji podaruj sobie przestrzeń, na którą naprawdę zasługujesz.